Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso calorias y nutricion
Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 17g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado | 100 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queso | 40 g | 160 | 12 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado · Huevo cocido · Pan tostado · Queso
Como se compara Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +297 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -245 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso es calorico con 213 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 56g de proteina, Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 12%, proteina 42%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún enlatado, Queso, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con atún, huevos y tostadas con queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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