Desayuno con avena, banana y almendras calorias y nutricion
Desayuno con avena, banana y almendras contiene 244 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 34g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con avena, banana y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 15 g | 86 | 7.5 | 3.5 | 3 |
| Banana | 60 g | 53 | 0.2 | 13.5 | 0.6 |
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2.5 | 17 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Banana · Avena cocida
Como se compara Desayuno con avena, banana y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +628 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +342 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +86 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con avena, banana y almendras saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno con avena, banana y almendras es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con avena, banana y almendras bueno para adelgazar?
Con 244 calorias por porcion, Desayuno con avena, banana y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con avena, banana y almendras?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con avena, banana y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 56%, proteina 6%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con avena, banana y almendras?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con avena, banana y almendras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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