Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces calorias y nutricion
Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces contiene 829 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 99g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bizcocho de plátano | 100 g | 350 | 15 | 48 | 5 |
| Manzana (troceada) | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.5 |
| Nueces | 30 g | 207 | 20.7 | 4.2 | 4.5 |
| Yogur natural | 125 g | 80 | 3.5 | 6 | 5 |
| Avena en copos | 30 g | 114 | 2.1 | 19.8 | 3.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bizcocho de plátano · Manzana (troceada) · Nueces · Yogur natural · Avena en copos
Como se compara Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +43 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -243 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -499 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces saludable?
Con moderacion. Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces es calorico con 191 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces bueno para adelgazar?
Con 829 calorias por porcion, Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 48%, proteina 7%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bizcocho de plátano, Nueces, Avena en copos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con bizcocho de plátano, yogur con avena y ensalada de manzana y nueces?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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