Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 51g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de perrito caliente | 60 g | 170 | 2.5 | 32 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Pan integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de perrito caliente · Jamón cocido · Pan integral · Café con leche
Como se compara Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +487 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +201 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -55 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +274 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 23g de proteina, Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 53%, proteina 24%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de perrito caliente, Café con leche, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con bocadillo de jamón, tostada y café con leche?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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