Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano calorias y nutricion
Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 98g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 265 | 1.5 | 50 | 9 |
| Tortilla de patatas (relleno) | 150 g | 240 | 15 | 15 | 10 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.3 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Tortilla de patatas (relleno) · Café con leche · Plátano
Como se compara Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +182 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -104 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano es calorico con 121 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 57%, proteina 16%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Tortilla de patatas (relleno), Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con bocadillo de tortilla, café con leche y plátano?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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