Desayuno con café y sándwiches de pavo calorias y nutricion
Desayuno con café y sándwiches de pavo contiene 290 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 35g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con café y sándwiches de pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Pan de molde integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 80 g | 80 | 1 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café con leche · Pan de molde integral · Pechuga de pavo en lonchas
Como se compara Desayuno con café y sándwiches de pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +582 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +296 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +40 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +369 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con café y sándwiches de pavo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Desayuno con café y sándwiches de pavo es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con café y sándwiches de pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 290 calorias y 25g de proteina, Desayuno con café y sándwiches de pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con café y sándwiches de pavo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con café y sándwiches de pavo?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 48%, proteina 33%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Pechuga de pavo en lonchas, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con café y sándwiches de pavo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con café y sándwiches de pavo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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