Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto calorias y nutricion
Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 61g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café negro | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cereal de chocolate (tipo Chocapic) | 40 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Pan de molde integral | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café negro · Cereal de chocolate (tipo Chocapic) · Leche entera · Pan de molde integral · Palta molida · Huevo revuelto
Como se compara Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +288 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +2 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -254 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 25g de proteina, Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 42%, proteina 15%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Cereal de chocolate (tipo Chocapic), Pan de molde integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con café, cereal y tostada con palta y huevo revuelto?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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