Desayuno con cereales, arándanos y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con cereales, arándanos y tostadas contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 49g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con cereales, arándanos y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7.2 | 9.6 | 6.4 |
| Granola | 30 g | 135 | 5.4 | 18.9 | 3.6 |
| Arándanos | 25 g | 14 | 0.2 | 3.6 | 0.2 |
| Tostada de pan | 20 g | 78 | 0.8 | 15.6 | 2 |
| Queso crema | 15 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 0.9 |
| Paté | 15 g | 50 | 4.5 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Granola · Arándanos · Tostada de pan · Queso crema · Paté
Como se compara Desayuno con cereales, arándanos y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +426 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +140 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -116 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con cereales, arándanos y tostadas saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Desayuno con cereales, arándanos y tostadas es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con cereales, arándanos y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 15g de proteina, Desayuno con cereales, arándanos y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con cereales, arándanos y tostadas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con cereales, arándanos y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 44%, proteina 11%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Leche entera, Tostada de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con cereales, arándanos y tostadas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con cereales, arándanos y tostadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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