Desayuno con cereales y café calorias y nutricion
Desayuno con cereales y café contiene 164 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 28g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con cereales y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muesli | 20 g | 76 | 2.4 | 12.8 | 2.4 |
| Cereales rellenos de chocolate | 20 g | 86 | 2.8 | 14.4 | 1.2 |
| Café solo | 60 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muesli · Cereales rellenos de chocolate · Café solo
Como se compara Desayuno con cereales y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +708 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +422 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +770 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +367 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con cereales y café saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Desayuno con cereales y café es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con cereales y café bueno para adelgazar?
Con 164 calorias por porcion, Desayuno con cereales y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con cereales y café?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con cereales y café?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 67%, proteina 4%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cereales rellenos de chocolate, Muesli, Café solo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con cereales y café?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con cereales y café?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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