Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta calorias y nutricion
Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta contiene 817 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 70g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles rojos con queso y crema | 150 g | 315 | 19 | 28 | 8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Waffle | 75 g | 218 | 10 | 26 | 6 |
| Plátano | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Fresas | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Arándanos | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chilaquiles rojos con queso y crema · Huevo revuelto · Aguacate · Waffle · Plátano · Fresas · Arándanos
Como se compara Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +55 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -231 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -487 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta es calorico con 186 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta bueno para adelgazar?
Con 817 calorias por porcion, Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles rojos con queso y crema, Waffle, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con chilaquiles, huevo, aguacate y waffle con fruta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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