Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 44g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo | 120 g | 62 | 0.2 | 0.8 | 13.2 |
| Fresas picadas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Yogur griego natural | 45 g | 44 | 2.2 | 1.8 | 4.5 |
| Dona de betabel horneada | 60 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo · Fresas picadas · Yogur griego natural · Dona de betabel horneada · Miel de abeja
Como se compara Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +508 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +393 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +222 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 23g de proteina, Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 49%, proteina 25%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Dona de betabel horneada, Claras de huevo, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con claras de huevo, fresas y dona de betabel?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
