Desayuno con cruasanes y café calorias y nutricion
Desayuno con cruasanes y café contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 31g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con cruasanes y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cruasán | 60 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
| Jamón serrano | 20 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Café solo | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cruasán · Jamón serrano · Café solo · Azúcar
Como se compara Desayuno con cruasanes y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +537 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +196 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +265 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +460 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con cruasanes y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con cruasanes y café es calorico con 143 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con cruasanes y café bueno para adelgazar?
Con 335 calorias por porcion, Desayuno con cruasanes y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con cruasanes y café?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con cruasanes y café?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 37%, proteina 12%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cruasán, Jamón serrano, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con cruasanes y café?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con cruasanes y café?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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