Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas calorias y nutricion
Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dona de betabel | 60 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Claras de huevo | 100 g | 52 | 0 | 1 | 12 |
| Fresas picadas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Yogur natural | 30 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dona de betabel · Claras de huevo · Fresas picadas · Yogur natural
Como se compara Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +589 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +303 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +47 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +376 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 283 calorias y 18g de proteina, Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 47%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Dona de betabel, Claras de huevo, Fresas picadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con dona de betabel, claras de huevo y fresas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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