Desayuno con embutidos, yogur y granola calorias y nutricion
Desayuno con embutidos, yogur y granola contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 28g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con embutidos, yogur y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón de cerdo | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Salchicha tipo coctel | 60 g | 168 | 14.4 | 2.4 | 7.2 |
| Jamón serrano | 30 g | 69 | 3.8 | 0.2 | 8.5 |
| Yogur griego natural | 150 ml | 147 | 7.5 | 6 | 13.8 |
| Granola | 30 g | 141 | 6.2 | 18.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón de cerdo · Salchicha tipo coctel · Jamón serrano · Yogur griego natural · Granola
Como se compara Desayuno con embutidos, yogur y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +303 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +188 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +17 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con embutidos, yogur y granola saludable?
Con moderacion. Desayuno con embutidos, yogur y granola es calorico con 184 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con embutidos, yogur y granola bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 40g de proteina, Desayuno con embutidos, yogur y granola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con embutidos, yogur y granola?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con embutidos, yogur y granola?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha tipo coctel, Yogur griego natural, Granola
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con embutidos, yogur y granola?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con embutidos, yogur y granola?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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