Desayuno con embutidos y yogurt con granola calorias y nutricion
Desayuno con embutidos y yogurt con granola contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 31g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con embutidos y yogurt con granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas tipo coctel | 60 g | 156 | 12 | 3 | 9 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Lomo embuchado | 45 g | 117 | 5 | 1 | 17 |
| Yogurt griego | 150 ml | 147 | 7 | 6 | 15 |
| Granola | 30 g | 141 | 5 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas tipo coctel · Jamón de cerdo · Lomo embuchado · Yogurt griego · Granola
Como se compara Desayuno con embutidos y yogurt con granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +265 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +150 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -21 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -277 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con embutidos y yogurt con granola saludable?
Con moderacion. Desayuno con embutidos y yogurt con granola es calorico con 193 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con embutidos y yogurt con granola bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Desayuno con embutidos y yogurt con granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con embutidos y yogurt con granola?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con embutidos y yogurt con granola?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 20%, proteina 34%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas tipo coctel, Yogurt griego, Granola
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con embutidos y yogurt con granola?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con embutidos y yogurt con granola?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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