Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café calorias y nutricion
Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 44g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Galletas saladas de grano entero | 60 g | 260 | 10 | 36 | 6 |
| Café negro | 240 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Tomate picado · Galletas saladas de grano entero · Café negro
Como se compara Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +425 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +139 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -117 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 20g de proteina, Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas saladas de grano entero, Huevo cocido, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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