Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja calorias y nutricion
Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja contiene 596 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 98g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uvas negras | 200 g | 140 | 0.4 | 36.4 | 1.4 |
| Palta (aguacate) | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Jugo de naranja | 400 ml | 184 | 0.8 | 42.4 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Uvas negras · Palta (aguacate) · Zanahoria · Cebolla · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +276 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -10 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -266 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +63 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 98g de carbohidratos, Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Con 596 calorias por porcion, Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 66%, proteina 0%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta (aguacate), Jugo de naranja, Uvas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con ensalada de palta y jugo de naranja?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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