Desayuno con ensalada de papa y sándwich calorias y nutricion
Desayuno con ensalada de papa y sándwich contiene 1015 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 106g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con ensalada de papa y sándwich?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada de papa | 250 g | 450 | 30 | 35 | 8 |
| Pan tostado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Queso americano | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Leche | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 7 |
| Banano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ensalada de papa · Pan tostado · Huevo frito · Queso americano · Leche · Banano
Como se compara Desayuno con ensalada de papa y sándwich con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -143 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -429 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -685 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -356 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con ensalada de papa y sándwich saludable?
Con moderacion. Desayuno con ensalada de papa y sándwich es calorico con 145 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con ensalada de papa y sándwich bueno para adelgazar?
Con 1015 calorias por porcion, Desayuno con ensalada de papa y sándwich es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con ensalada de papa y sándwich?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con ensalada de papa y sándwich?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 42%, proteina 12%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de papa, Pan tostado, Leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con ensalada de papa y sándwich?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~134 min
- Caminar: ~249 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con ensalada de papa y sándwich?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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