Desayuno con frijoles, huevos y tortilla calorias y nutricion
Desayuno con frijoles, huevos y tortilla contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 56g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frijoles, huevos y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 165 | 0.6 | 30.6 | 10.5 |
| Huevos revueltos con jamón | 120 g | 220 | 15 | 2 | 18 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos cocidos · Huevos revueltos con jamón · Tortilla de harina · Queso fresco desmoronado
Como se compara Desayuno con frijoles, huevos y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +227 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -59 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -315 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frijoles, huevos y tortilla saludable?
Con moderacion. Desayuno con frijoles, huevos y tortilla es calorico con 179 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con frijoles, huevos y tortilla bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Desayuno con frijoles, huevos y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frijoles, huevos y tortilla?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frijoles, huevos y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con jamón, Tortilla de harina, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frijoles, huevos y tortilla?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frijoles, huevos y tortilla?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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