Desayuno con frijoles refritos y atole calorias y nutricion
Desayuno con frijoles refritos y atole contiene 1130 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 170g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frijoles refritos y atole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Frijoles refritos | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Concha (pan dulce) | 80 g | 320 | 15 | 40 | 5 |
| Atole de chocolate | 250 ml | 280 | 8 | 45 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Frijoles refritos · Concha (pan dulce) · Atole de chocolate
Como se compara Desayuno con frijoles refritos y atole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -258 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -544 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -800 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -471 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frijoles refritos y atole saludable?
Con moderacion. Desayuno con frijoles refritos y atole es calorico con 195 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 170g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con frijoles refritos y atole bueno para adelgazar?
Con 1130 calorias por porcion, Desayuno con frijoles refritos y atole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frijoles refritos y atole?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frijoles refritos y atole?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 60%, proteina 11%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Concha (pan dulce), Bolillo, Atole de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frijoles refritos y atole?
- Correr: ~129 min
- Ciclismo: ~149 min
- Caminar: ~277 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frijoles refritos y atole?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 85% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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