Desayuno con frijoles y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno con frijoles y huevos revueltos contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frijoles y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles de la olla | 180 g | 200 | 2 | 36 | 12 |
| Huevo revuelto con espinacas y cebolla | 120 g | 190 | 14 | 4 | 12 |
| Tomate cherry | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles de la olla · Huevo revuelto con espinacas y cebolla · Tomate cherry
Como se compara Desayuno con frijoles y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +464 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +178 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -78 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +251 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frijoles y huevos revueltos saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno con frijoles y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con frijoles y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 25g de proteina, Desayuno con frijoles y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frijoles y huevos revueltos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frijoles y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles de la olla, Huevo revuelto con espinacas y cebolla, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frijoles y huevos revueltos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frijoles y huevos revueltos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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