Desayuno con frutas, tostada y huevo calorias y nutricion
Desayuno con frutas, tostada y huevo contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 75g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frutas, tostada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.4 |
| Mandarina | 120 g | 63 | 0.4 | 15.8 | 0.9 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Tostada de pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7 |
| Ricota | 30 g | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Leche | 200 ml | 100 | 5 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana · Mandarina · Uvas verdes · Tostada de pan integral · Huevo frito · Ricota · Leche
Como se compara Desayuno con frutas, tostada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +351 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +65 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -191 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frutas, tostada y huevo saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Desayuno con frutas, tostada y huevo es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con frutas, tostada y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 23g de proteina, Desayuno con frutas, tostada y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frutas, tostada y huevo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frutas, tostada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 58%, proteina 12%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan integral, Huevo frito, Leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frutas, tostada y huevo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frutas, tostada y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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