Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 59g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Mantequilla de maní | 30 g | 188 | 15 | 6 | 7 |
| Frutillas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Yogur natural | 125 g | 79 | 3.3 | 6 | 6.3 |
| Leche semidescremada | 200 ml | 94 | 3 | 9.6 | 6.2 |
| Café instantáneo | 2 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Mantequilla de maní · Frutillas · Arándanos · Yogur natural · Leche semidescremada · Café instantáneo
Como se compara Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +363 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +77 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -179 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 22g de proteina, Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 46%, proteina 15%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Plátano, Leche semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frutas, mantequilla de maní y café con leche?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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