Desayuno con frutas y tostada calorias y nutricion
Desayuno con frutas y tostada contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 70g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con frutas y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Palta | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 80 | 1.5 | 14 | 3 |
| Nectarina | 150 g | 68 | 0.5 | 16.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Banana · Palta · Tostada de pan integral · Nectarina
Como se compara Desayuno con frutas y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +377 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +91 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -165 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con frutas y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno con frutas y tostada es calorico con 110 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con frutas y tostada bueno para adelgazar?
Con 495 calorias por porcion, Desayuno con frutas y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con frutas y tostada?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con frutas y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 57%, proteina 0%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Banana, Tostada de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con frutas y tostada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con frutas y tostada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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