Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja calorias y nutricion
Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 32g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Huevo revuelto | 50 g | 97 | 7.5 | 0.6 | 6.7 |
| Mix de semillas (lino, girasol) | 5 g | 29 | 2.4 | 0.8 | 1 |
| Naranja fresca | 150 g | 71 | 0.2 | 17.7 | 1.4 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3.1 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de arroz · Huevo revuelto · Mix de semillas (lino, girasol) · Naranja fresca · Café con leche
Como se compara Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +572 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +457 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +286 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 43%, proteina 16%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Naranja fresca, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con galleta de arroz, huevo revuelto, semillas y naranja?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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