Desayuno con galleta de arroz y café calorias y nutricion
Desayuno con galleta de arroz y café contiene 138 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 21g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con galleta de arroz y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café negro | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Queso crema | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Mermelada de frutos rojos | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café negro · Galleta de arroz · Queso crema · Mermelada de frutos rojos
Como se compara Desayuno con galleta de arroz y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +734 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +448 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +192 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con galleta de arroz y café saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Desayuno con galleta de arroz y café es una comida nutritiva. Con 56 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con galleta de arroz y café bueno para adelgazar?
Con 138 calorias por porcion, Desayuno con galleta de arroz y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con galleta de arroz y café?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con galleta de arroz y café?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 61%, proteina 8%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso crema, Mermelada de frutos rojos, Galleta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con galleta de arroz y café?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~34 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con galleta de arroz y café?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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