Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos contiene 238 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de arroz | 15 g | 57 | 0.4 | 12.5 | 1.2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate en rodajas | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de arroz · Huevo revuelto · Tomate en rodajas · Zanahoria cocida
Como se compara Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +634 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +348 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +92 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +421 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 238 calorias por porcion, Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Galleta de arroz, Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con galleta de arroz y huevos revueltos?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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