Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas calorias y nutricion
Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 40g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz | 20 g | 76 | 0.4 | 16 | 2 |
| Huevo hervido entero | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Clara de huevo | 33 g | 17 | 0.1 | 0.2 | 3.6 |
| Queso cremoso | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Durazno | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Manzana roja | 45 g | 23 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Mermelada | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Mate con edulcorante | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz · Huevo hervido entero · Clara de huevo · Queso cremoso · Durazno · Manzana roja · Mermelada · Mate con edulcorante
Como se compara Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +520 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +234 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -22 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +307 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 19g de proteina, Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso cremoso, Huevo hervido entero, Galletas de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con galletas de arroz, huevo, queso y frutas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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