Desayuno con huevo, aguacate y pan integral calorias y nutricion
Desayuno con huevo, aguacate y pan integral contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 24g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pan integral con semillas | 40 g | 110 | 2.5 | 18 | 4 |
| Aguacate en rodajas | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral con semillas · Aguacate en rodajas
Como se compara Desayuno con huevo, aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +542 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +256 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +0 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +329 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, aguacate y pan integral es calorico con 194 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Con 330 calorias por porcion, Desayuno con huevo, aguacate y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 30%, proteina 11%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate en rodajas, Pan integral con semillas, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, aguacate y pan integral?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, aguacate y pan integral?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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