Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café calorias y nutricion
Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café contiene 229 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 26g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Arándanos | 100 g | 57 | 0.3 | 14.5 | 0.7 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 10 | 5 |
| Café negro | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Arándanos · Yogur natural · Café negro
Como se compara Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +643 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +357 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +101 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +430 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café es una comida nutritiva. Con 46 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café bueno para adelgazar?
Con 229 calorias por porcion, Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 46 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Huevo cocido, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, arándanos, yogur y café?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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