Desayuno con huevo, pan y naranja calorias y nutricion
Desayuno con huevo, pan y naranja contiene 268 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 41g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, pan y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 180 g | 85 | 0.2 | 21.6 | 1.7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Huevo duro · Pan integral · Tomate
Como se compara Desayuno con huevo, pan y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +604 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +318 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +62 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +391 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, pan y naranja saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Desayuno con huevo, pan y naranja es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevo, pan y naranja bueno para adelgazar?
Con 268 calorias por porcion, Desayuno con huevo, pan y naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, pan y naranja?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, pan y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 62%, proteina 14%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Naranja, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, pan y naranja?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, pan y naranja?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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