Desayuno con huevo, pepino y pan calorias y nutricion
Desayuno con huevo, pepino y pan contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, pepino y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino en rodajas | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino en rodajas · Huevo cocido · Pan integral
Como se compara Desayuno con huevo, pepino y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +619 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +333 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +77 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +406 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, pepino y pan saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Desayuno con huevo, pepino y pan es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevo, pepino y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 253 calorias y 17g de proteina, Desayuno con huevo, pepino y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, pepino y pan?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, pepino y pan?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Pepino en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, pepino y pan?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, pepino y pan?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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