Desayuno con huevo, pollo y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevo, pollo y aguacate contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 8g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Huevo revuelto · Aguacate · Espinacas
Como se compara Desayuno con huevo, pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +384 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +98 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -158 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, pollo y aguacate es calorico con 148 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 52g de proteina, Desayuno con huevo, pollo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, pollo y aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 7%, proteina 40%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, pollo y aguacate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, pollo y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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