Desayuno con huevo, salchicha y vegetales calorias y nutricion
Desayuno con huevo, salchicha y vegetales contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 23g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, salchicha y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salchicha de pavo | 70 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pan tostado | 25 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Salchicha de pavo · Aguacate · Espinacas · Tomate cherry · Pan tostado
Como se compara Desayuno con huevo, salchicha y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +430 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +144 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -112 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, salchicha y vegetales saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, salchicha y vegetales es calorico con 145 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, salchicha y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 27g de proteina, Desayuno con huevo, salchicha y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, salchicha y vegetales?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, salchicha y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Salchicha de pavo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, salchicha y vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, salchicha y vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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