Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 6g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 75 g | 117 | 8.2 | 0.8 | 9.8 |
| Queso fresco | 70 g | 105 | 7 | 2.8 | 7 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Queso fresco · Aguacate
Como se compara Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +602 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +316 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +60 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +389 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco es calorico con 154 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 270 calorias y 17g de proteina, Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 9%, proteina 26%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, aguacate y queso fresco?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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