Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz calorias y nutricion
Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 25g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz inflado | 18 g | 70 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Huevo revuelto con queso | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Queso cottage | 70 g | 70 | 2 | 2 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz inflado · Huevo revuelto con queso · Aguacate · Queso cottage
Como se compara Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +402 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +116 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -140 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz es calorico con 163 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto con queso, Aguacate, Tortitas de arroz inflado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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