Desayuno con huevo, aguacate y yogur calorias y nutricion
Desayuno con huevo, aguacate y yogur contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 18g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo, aguacate y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Yogur griego | 100 g | 97 | 5 | 4 | 9 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.4 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Aguacate · Yogur griego · Nueces · Almendras · Pasas
Como se compara Desayuno con huevo, aguacate y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +419 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +133 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -123 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +206 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo, aguacate y yogur saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo, aguacate y yogur es calorico con 178 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo, aguacate y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevo, aguacate y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo, aguacate y yogur?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo, aguacate y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 16%, proteina 14%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Yogur griego, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo, aguacate y yogur?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo, aguacate y yogur?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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