Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada calorias y nutricion
Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 19g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 140 | 11 | 0.5 | 7.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5 | 0 | 12.5 |
| Chorizo frito | 30 g | 135 | 12 | 0.5 | 6 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Aceite de oliva (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón serrano · Chorizo frito · Pan integral tostado · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +307 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +192 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +21 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -235 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada es calorico con 314 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 30g de proteina, Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 314 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Chorizo frito, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo frito, jamón serrano, chorizo y tostada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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