Desayuno con huevo frito, jamón y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevo frito, jamón y queso contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 2g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo frito, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón cocido · Queso fresco
Como se compara Desayuno con huevo frito, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +617 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +331 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +679 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo frito, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo frito, jamón y queso es calorico con 213 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo frito, jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 255 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevo frito, jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo frito, jamón y queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo frito, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 3%, proteina 33%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Huevo frito, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo frito, jamón y queso?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo frito, jamón y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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