Desayuno con huevo frito, pan integral y salami calorias y nutricion
Desayuno con huevo frito, pan integral y salami contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 27g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo frito, pan integral y salami?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 140 | 2 | 25 | 6 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Salami
Como se compara Desayuno con huevo frito, pan integral y salami con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +512 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +226 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -30 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +299 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo frito, pan integral y salami saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo frito, pan integral y salami es calorico con 240 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo frito, pan integral y salami bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 19g de proteina, Desayuno con huevo frito, pan integral y salami te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo frito, pan integral y salami?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo frito, pan integral y salami?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Salami, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo frito, pan integral y salami?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo frito, pan integral y salami?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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