Desayuno con huevo frito y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevo frito y ensalada contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 25g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Pan tostado integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4 | 2 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan tostado integral · Aguacate · Lechuga · Tomate · Queso fresco · Salsa roja
Como se compara Desayuno con huevo frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +579 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +293 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +641 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +238 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo frito y ensalada es calorico con 120 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo frito y ensalada bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Desayuno con huevo frito y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo frito y ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo frito y ensalada?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo frito y ensalada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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