Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 17g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 1 | 8 |
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Jamón | 25 g | 40 | 2 | 1 | 5 |
| Queso | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan tostado · Jamón · Queso
Como se compara Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +572 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +286 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +30 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +359 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso es calorico con 222 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado, Queso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo frito y sándwich de jamón y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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