Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta calorias y nutricion
Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 57g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto con tortilla | 150 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Yogur natural | 150 ml | 90 | 2 | 12 | 7 |
| Jugo de fruta (sandía o toronja) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 1 |
| Sandía en trozos | 200 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto con tortilla · Yogur natural · Jugo de fruta (sandía o toronja) · Sandía en trozos
Como se compara Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +362 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +76 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -180 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto con tortilla, Yogur natural, Jugo de fruta (sandía o toronja)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevo revuelto, yogur y fruta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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