Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 26g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
| Queso (tipo americano o mozzarella) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Calabaza hervida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Queso (tipo americano o mozzarella) · Aguacate · Calabaza hervida · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +315 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +29 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +377 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada es calorico con 120 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 19%, proteina 14%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Queso (tipo americano o mozzarella)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, aguacate, calabaza y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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