Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 10g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Jamón de pavo | 50 g | 55 | 1.5 | 1 | 9 |
| Queso amarillo | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Jamón de pavo · Queso amarillo
Como se compara Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +394 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +108 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -148 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso es calorico con 177 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 33g de proteina, Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 8%, proteina 26%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso amarillo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, aguacate, jamón y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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