Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas calorias y nutricion
Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 87g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| frijoles rojos | 120 g | 152 | 0.5 | 27 | 10 |
| cuscús con verduras | 150 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| tortillas de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 5.5 |
| queso rallado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| crema agria | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos revueltos · frijoles rojos · cuscús con verduras · tortillas de maíz · jamón · queso rallado · crema agria
Como se compara Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +67 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -219 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -475 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas es calorico con 158 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: cuscús con verduras, huevos revueltos, frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, frijoles, cuscús y tortillas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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