Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate contiene 799 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 52g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Calabacitas con carne molida | 150 g | 210 | 12 | 8 | 17 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 2 | 18 | 4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Semillas de sésamo y especias | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Frijoles refritos · Calabacitas con carne molida · Pan integral tostado · Aguacate · Semillas de sésamo y especias
Como se compara Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +73 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -42 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -213 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -469 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate es calorico con 172 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate bueno para adelgazar?
Con 799 calorias por porcion, Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Calabacitas con carne molida, Huevos fritos, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, frijoles refritos, calabacitas con carne y pan con aguacate?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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