Desayuno con huevos, palta y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con huevos, palta y tostadas contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 36g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, palta y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.9 | 1.8 | 18.6 |
| Palta molida | 150 g | 240 | 22.5 | 12 | 3 |
| Tostada de pan blanco | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Palta molida · Tostada de pan blanco
Como se compara Desayuno con huevos, palta y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +278 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -8 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -264 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, palta y tostadas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, palta y tostadas es calorico con 175 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, palta y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 26g de proteina, Desayuno con huevos, palta y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, palta y tostadas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, palta y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 24%, proteina 15%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Palta molida, Huevo cocido, Tostada de pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, palta y tostadas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, palta y tostadas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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