Desayuno con huevos, tostadas y tomate calorias y nutricion
Desayuno con huevos, tostadas y tomate contiene 517 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 37g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, tostadas y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo poché | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 6 | 1.3 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo poché · Pan integral · Queso crema · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Desayuno con huevos, tostadas y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +355 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +14 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +83 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, tostadas y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, tostadas y tomate es calorico con 146 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, tostadas y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 517 calorias y 23g de proteina, Desayuno con huevos, tostadas y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, tostadas y tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, tostadas y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 29%, proteina 15%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo poché, Pan integral, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, tostadas y tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, tostadas y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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