Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa calorias y nutricion
Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Puré de papa | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Aguacate · Puré de papa · Pimienta negra
Como se compara Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +403 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +117 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -139 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa es calorico con 134 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 18g de proteina, Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 29%, proteina 12%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo frito, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, aguacate y puré de papa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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